A menstruáció alatti szexről

Nemrég egy fiatal férfi kliensem elmesélte a szüzességének elvesztésének történetét:  a lány nem hívta fel a figyelmét az éppen akkor zajló menzeszére. A kliensem nem bírta a vér látványát, így az óvszeren lévő vértől és a szagtól rosszul lett,  és rossz élmény lett számára az első együttlét. Más klienseimet nem zavarja a havi vérzés, akár tampont használva a nehéz napokon kézzel, vagy orálisan is kényeztetik egymást, akár csak a megfelelő higiénére vigyázva szeretkeznek.

A praxisom során azt tapasztalom, hogy a menstruáció alatti szex kérdése elég megosztó, és igen nagy tabu még mindig. Bár egy természetes emberi folyamat, mégis az évszázadok óta élő tévképzetek miatt van miről beszélnünk. Ennek a cikknek nem célja, hogy bárkit rábeszéljen bármire, sokkal inkább az, hogy ítélkezésmentes, tényalapú tájékoztatást adjon a pároknak, és ösztönözze őket a párbeszédre, segítse a tájékozott, közös döntést.

Tévhitek a menstruáció alatti szexszel kapcsolatban

Amikor konzultációkon felmerül a menstruáció alatti szex témája, van néhány félelem és kérdés, ami rendre felmerül.

 „Piszkos” és egészségtelen?

Sokan gondolják, hogy a menstruációs vér valamilyen méreganyag, amitől a test "megtisztul". Ez tévedés. A vér főként méhnyálkahártya-szövetből, vérből és hüvelyváladékból áll. Nem "piszkosabb", mint bármely más testnedv, amelyekben a ciklus többi napján semmi kivetnivalót nem találunk. A megfelelő higiénia mellett – például egy közös zuhanyzás előtte vagy utána –  egészségügyi szempontból egyáltalán nem káros.

Nem lehet teherbe esni menzesz alatt? 

Ezt a kérdést kamaszokkal is át szoktuk beszélni a szexuális nevelés órákon. Gyakori tévhit, hogy a teherbeesés a menstruáció alatt lehetetlen. Bár az esély valóban drasztikusan alacsonyabb, mint a ciklus közepén, mégse nulla. Miért? A spermiumok akár 3-5 napig is életképesek lehetnek a női testben. Ha egy nőnek rövid a ciklusa (pl. 21-24 napos) és/vagy hosszú a vérzése (6-7 nap), a vérzés vége és a korai ovuláció időben “veszélyesen” közel kerülhet egymáshoz. Nem beszélve a spontán ovulációról. A védekezés tehát indokolt a menstruáció alatti szexben is, ha nem terveztek gyermeket.

Mit mond a tudomány?

Enyhítheti a görcsöket

Ez az egyik legpozitívabb élettani hatás. Sokan számolnak be róla, hogy az orgazmus segít a menstruációs görcsök enyhítésében. Ennek oka, hogy az orgazmus során felszabaduló endorfinok természetes fájdalomcsillapítóként hatnak. Emellett a méh ritmikus összehúzódásai az orgazmus során segíthetik a görcsöket okozó prosztaglandinok gyorsabb kiürülését és oldhatják a feszültséget.

Növelheti a libidót és a síkosodást

Míg egyes nők ilyenkor fáradtabbak, mások pont, hogy a libidó menstruáció alatt tapasztalt növekedéséről számolnak be. Ennek hormonális okai vannak, például okozhatja a progeszteronszint esése. A felfokozott vágy mellett a vérzés maga ráadásul természetes síkosítóként funkcionálhat, csökkentve a súrlódást. Így akadnak nők, akiknek kimondottan élvezetes lehet a menstruáció alatti szex.

A menstruáció alatti szex kockázatai

Természetesen vannak olyan szempontok, amelyeket érdemes átgondolni. Például:

A megnövekedett STI (szexuális úton terjedő fertőzések)-kockázat

Ez a legfontosabb egészségügyi szempont, és komolyan kell venni. A méhnyak ilyenkor enyhén nyitottabb, a hüvely pH-ja ideiglenesen megváltozik (kevésbé savas), és a vér jelenléte ideálisabb közeget biztosíthat egyes kórokozóknak (mint a HIV vagy a hepatitisz). Ezért a menstruáció alatti szex óvszerrel javasolt, még állandó partnerkapcsolatban is, de különösen nem-állandó partner esetén, mivel az STI kockázat menstruáció alatt magasabb.

Higiénia és logisztika

Sok párt nem is az egészségügyi, hanem a gyakorlati nehézségek tartanak vissza a menstruáció alatti szextől. Ez teljesen érthető. A kulcs itt is a kommunikáció és egy kis tervezés. Adok néhány gyakorlati tippet, hogyan szexeljünk menstruáció alatt a lehető legkevesebb stresszel:

• Beszéljétek meg! (Mint mindig, mindenben, ez a legfontosabb!) A stressz csökkentésének legjobb módja, ha előre megbeszélitek, mindketten rendben vagytok-e a helyzettel (lásd a bevezetőben írt páciensemet…).

  
  

• Előkészületek: Egy sötét színű törölköző leterítése a lepedőre csodákra képes. Bekészíthettek például nedves törlőkendőt az ágy mellé, vagy kifejezetten ilyen célra használt  vízálló lepedőt húzzatok az ágyra.

  
  

• Időzítés és helyszín: Intenzívebb vérzés esetén (jellemzően az első napokban) a közös zuhany alatti intimitás remek kompromisszum lehet.

  
  

• Pozíciók: Az oldalt fekvő vagy a misszionárius póz általában kevesebb gravitációs "kifolyással" jár, mint amikor a nő van felül.

  
  

• Alternatívák: Ma már léteznek speciálisan szexhez tervezett menstruációs diszkek (korongok), amelyek a hüvelyboltozatba helyezve felfogják a vért behatolás közben.

  
  

• +1 ötlet: ahogy a bevezetőben említettem nem mindig szükséges a szexualitás megéléséhez a behatolás. Lehet, hogy egy kis kölcsönös, külső kényeztetés is megteszi, amely alatt tampont/menstruációs kehely használhat a nő.

  
  

És persze semmi sem  kötelező

Nagyon fontos a határok tiszteletben tartása. Ha bármelyik fél (akár a menstruáló nő, aki esetleg rosszul érzi magát, puffad, vagy egyszerűen nem kívánja, akár a partnere, aki idegenkedik tőle) nemet mondhat. Ez nem a másik elutasítása, hanem a komfortzóna tisztelete. És ne felejtsük el: az intimitás nem egyenlő a behatolással. Ha az aktus nem opció, az ölelés, a masszázs, az orális kényeztetés is ott van. Az érzelmi közelség fenntartása ugyanilyen fontos.

Összefoglalva, a menstruáció alatti szex egy lehetőség. A lényeg a tájékozott, kényszermentes és kölcsönös tiszteleten alapuló döntés. A cél a saját testünk elfogadása és a közös öröm megtalálása a ciklus minden napján, oly módon, amely mindkét fél számára komfortos.